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跑步機和真實的跑步有什么區別么？

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跑步機和真實的跑步有什么區別么？

發布日期：2023-05-23 作者： 點擊：

跑步機

跑步機和真實的跑步存在一些差異，如下：

1. 地面反彈力不同：跑步機的地面是平坦和彈性好的，而戶外跑步可能會遇到不同的地形和反彈力。所以跑步機上的運動比較單調，而戶外跑步更類似于真實的跑步。

2. 風阻差異：在真實的戶外跑步中，人必須克服風阻，背風時會感到輕松一些，而面對逆風時則會更加勞累。而在跑步機上則不存在這樣的因素。

3. 起伏和坡度差異：戶外跑步的路面可能存在起伏和坡度，因此身體需要不斷適應不同的情況。而跑步機上則可以通過調整坡度模擬不同的起伏。

4. 氣氛不同：戶外跑步可以讓人接觸到自然環境，呼吸新鮮空氣，而在室內的跑步機上則缺乏這些元素。

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