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為什么劃船機的運動強度不如動感單車？

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為什么劃船機的運動強度不如動感單車？

發布日期：2023-06-16 作者： 點擊：

健身房器材

劃船機和動感單車的運動強度取決于個人的運動強度和驅動力。但是，一般來說，動感單車的運動強度可能會更高。

動感單車需要使用大腿和小腿的肌肉來支撐身體重量和推動踏板，同時還需要使用核心肌肉來支撐身體和平衡。相比之下，劃船機主要需要使用上半身的肌肉，包括背部、肩膀、手臂和核心肌肉。

另外，動感單車的運動速度更快，可以在短時間內快速燃燒熱量和增強心肺功能，也更容易讓人保持高強度運動狀態。而劃船機需要一定的時間來建立節奏和力量，因此可能需要更長的時間才能達到同樣的運動強度。

總之，雖然劃船機和動感單車都是很好的有氧訓練工具，但它們的運動強度和效果還是會因個人的身體狀況、運動習慣和運動強度等因素而有所不同。

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